Wat is een hittekramp en hoe kun je deze behandelen?

Een hittekramp wordt veroorzaakt door een tekort aan vocht en zout. Het uit zich in krampen in spieren zoals bovenbenen, kuiten, rug, buik en armen.

Stop onmiddellijk met de inspanning, zoek een koele omgeving op en vul vocht en zout aan door bijvoorbeeld een isotone sportdrank te drinken en iets zouts te eten.

Hoewel het niet gevaarlijk is, kan het wel leiden tot misselijkheid en duizeligheid, dus blijf bij iemand in de buurt.

Wil jij meer weten over EHBO? Neem dan contact op met JBG Safety via 088 112 5474 of info@jbgsafety.nl.